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 什么是甲流？ 甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，每年会呈季节性流行。 流感通常起病急骤，与普通感冒相比，症状更为严重和突出。初期主要表现为高热，体温可达39℃甚至更高，且持续时间较长，一般会持续3-5天。同时，伴有明显的头痛、全身酸痛、乏力等症状，这些全身性症状往往比呼吸道症状更为显著。患者还可能出现咳嗽、咽痛、流鼻涕、打喷嚏等呼吸道症状，但相对而言，鼻塞、流涕等症状可能不如普通感冒那么突出。部分患者还会有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，尤其在儿童中较为常见。 一般流感如何进行传播？ 流感主要通过飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会产生带有流感病毒的飞沫，周围的人吸入这些飞沫后就有可能被感染。此外，接触被病毒污染的物品表面，如门把手、电梯按钮、共用玩具等，再触摸自己的口鼻，也可能导致病毒进入体内而引发感染。在人员密集、通风不良的场所，如学校、办公室、商场等，流感更容易迅速传播。 西医如何预防与治疗？ 预防措施 1、疫苗接种： 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。每年的流感病毒株可能会有所变化，因此建议每年在流感季节来临之前接种最新的流感疫苗。尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，以及医务人员、公共交通从业人员等密切接触人群。 2、日常防护： 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”彻底清洁双手。尤其是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等关键时间点。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾捂住口鼻，避免飞沫喷溅，使用后的纸巾应及时丢弃并洗手。在流感高发期，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩进行防护。同时，保持室内空气流通，定期开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，降低病毒在室内的浓度。 3、增强免疫力： 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类等，避免过度食用油腻、辛辣、刺激性食物和高糖饮料。 4、适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合适量的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，增强体质和免疫力。 5、充足的睡眠： 好的睡眠对于免疫系统的正常功能也至关重要，每天应保证7-8小时的高质量睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。 对症治疗： 对于发热患者，可根据体温情况选择合适的退热方法。当体温低于38.5℃时，可采用物理降温，如温水擦浴、额头冷敷等；当体温高于38.5℃时，可服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。同时，针对咳嗽、咳痰等症状，可使用止咳祛痰药物进行缓解，如氨溴索、右美沙芬等。患者应注意休息，多饮水，保持呼吸道湿润，促进痰液排出，有助于身体恢复。 中医如何预防与治疗？ 预防理念 中医强调“治未病”，即在疾病尚未发生时采取措施进行预防。在流感高发季，通过调整人体的阴阳平衡、增强正气，可以有效提高机体的抵抗力，预防流感的侵袭。人体的正气充足，外邪就难以入侵，即使受到外邪侵袭，也能迅速调动自身的防御机制进行抵抗，从而减少发病的几率或减轻病情的严重程度。 预防方法 1、饮食调理： 根据中医的理论，冬季宜适当食用一些温热性的食物，以养护阳气，但同时也要注意避免食用过于燥热、油腻的食物，以免助生痰湿，影响脾胃功能。 可多食用一些具有健脾益气、润肺生津作用的食物，如山药、百合、银耳、红枣、枸杞等，煮粥或炖汤食用，既能补充营养，又有助于增强体质。 此外，一些药食同源的食物，如黄芪、党参、菊花、金银花等，也可适当饮用，但应注意适量，避免过量服用引起不适。例如，用黄芪10克、白术6克、防风6克，煮水代茶饮，具有益气固表的作用，可增强机体的抵抗力，预防流感。 2、中药香囊佩戴： 中药香囊是中医传统的预防疾病的方法之一。选用具有芳香化湿、辟秽解毒、开窍醒神作用的中药，如藿香、佩兰、艾叶、冰片、苍术、薄荷等，根据一定的配方比例研成粉末，装入香囊中随身佩戴。 中药香囊散发的药物气味可以刺激人体的呼吸道黏膜，激发机体的免疫功能，提高人体对流感病毒的抵抗力，同时还能起到清新空气、驱赶蚊虫的作用。 3、艾灸保健： 艾灸具有温通经络、散寒除湿、调和气血、扶正祛邪的作用。在流感高发季，可选择一些具有保健作用的穴位进行艾灸，如足三里、关元、气海、神阙等。每周进行2-3次艾灸，每次每穴艾灸15-20分钟，以局部皮肤温热、红晕为度，可激发人体的阳气，增强免疫力，预防流感的发生。 需注意，艾灸应在专业医生的指导下进行，避免烫伤皮肤，尤其是对于皮肤敏感、糖尿病患者等特殊人群，更应谨慎操作。 4、太极拳、八段锦等传统运动： 太极拳、八段锦等传统运动项目动作舒缓、柔和，注重呼吸与身体运动的配合，能够调节人体的气血运行、增强心肺功能、促进新陈代谢，从而提高机体的抵抗力和免疫力。每天坚持练习太极拳或八段锦30-60分钟，有助于在流感高发季保持身体健康。 治疗思路 本轮甲流病机复杂，不能一味发汗，也不能一味清热。 这次的病毒感冒有寒，有内热，有湿，所以症状变得比较复杂，处理起来也会相对更有难度。以前有时候感冒，发发汗就可以好，现在不管用了。如果单纯用驱寒发汗的方法，风寒的症状会好转，但可能会导致内热更重，咽喉更痛，嘴巴更干，还有的甚至会流鼻血。 如果单纯用清热的方法，抗生素或者清热的中药用下去。会让体表的寒湿更加散不出去，甚至留下这个寒湿的病根，造成一些鼻炎、过敏类的慢性问题。而且因为夹了湿，气血运行受阻，感冒更不容易好彻底，且比较多会反复。 下面简单介绍几种常见的证型，针对不同证型，选用相应的方剂和中药进行治疗： 1、风热犯卫 症状：发热或未发热，咽喉不适，轻咳，少痰，无汗，多见于发病初期。治疗：疏风清热。 常用中成药：银翘散、金银花颗粒、夏桑菊颗粒（需在医生指导下用药）。 2、风热夹湿 症状：高热反复、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、胃脘不适、恶心呕吐、大便臭秽等。治疗：清热祛湿。 常用中成药：小柴胡颗粒、连花清瘟颗粒、保济丸（需在医生指导下用药）。 3、风寒夹湿 症状：胃寒流涕、咳嗽痰多、痰稀白、身困乏力、关节酸痛等。治疗：解表散寒化湿。 常用中成药：藿香正气液、风寒颗粒、小青龙颗粒（需在医生指导下用药）。 中成药治疗： 在流感初期，症状较轻时，也可选用一些中成药进行治疗，如金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊等。这些中成药具有清热解毒、宣肺泄热的功效，对于流感引起的发热、咽痛、咳嗽等症状有较好的缓解作用。 在使用中成药时，同样需要根据中医的辩证论治原则进行选择，避免盲目用药。 中医外治法： 除了口服中药外，中医外治法如拔罐、刮痧等也可用于流感的辅助治疗。 拔罐可选择大椎、风门、肺俞等穴位，通过拔罐的负压作用，使局部皮肤充血、瘀血，达到疏通经络、散寒除湿、调和气血的目的，有助于缓解流感引起的头痛、身痛、发热等症状。 刮痧则可在背部膀胱经、手臂肺经等部位进行，刮拭出痧，以促进邪气排出体外，减轻症状。但中医外治法应在专业医生的操作下进行，尤其是对于体质虚弱、皮肤过敏等患者，更要谨慎使用。 流感高发季，我们既要正确识别流感的症状，采取科学有效的西医预防和治疗措施，也要充分发挥中医“治未病”的优势，中西医结合，多管齐下，共同应对流感的威胁，保护自己和家人的健康。 同时，在流感流行期间，保持良好的心态，避免过度恐慌，积极采取防护措施，也是战胜流感的重要因素之一。 |
